ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ БЕГАТЬ ПО АСФАЛЬТУ
Бег по асфальту может нанести негативное влияние на здоровье человека. Помимо повышенной нагрузки на суставы и связки, бег на твердой поверхности может вызывать травмы и проблемы с подошвами ног.
Асфальт является жесткой и недостаточно амортизирующей поверхностью для бега. При беге на асфальте суставы ног подвергаются повышенным ударным нагрузкам, что может привести к истощению хрящевой ткани, болезням суставов и другим травмам.
Твердая поверхность асфальта не обладает достаточной поддержкой и амортизацией, что может привести к перегрузке связок, сухожилий и мышц. В результате данная нагрузка может вызвать различные травмы, например, растяжения или разрывы связок, и привести к длительному заживлению.
Бег на асфальте также может оказывать негативное воздействие на подошвы ног. Постоянный контакт с твердой поверхностью может приводить к повреждению кожи и образованию мозолей. Дополнительно, отсутствие достаточного амортизационного слоя на асфальте может привести к более быстрому износу обуви и потере ее стабильности.
Как не уставать во время бега? Причины и виды усталости организма
Есть или не есть? Мифы и правда о беге на голодный желудок
Как выбрать кроссовки? Советы профессионала!
Можно ли бегать по асфальту?
Вкус жизни после инсульта! Другие виды спорта.
Как бегать в 2 раза Быстрее Без Беговых Тренировок
Беговая дорожка - в чём вред и опасность