ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ БЕГАТЬ ПО АСФАЛЬТУ

Бег по асфальту может нанести негативное влияние на здоровье человека. Помимо повышенной нагрузки на суставы и связки, бег на твердой поверхности может вызывать травмы и проблемы с подошвами ног.

Асфальт является жесткой и недостаточно амортизирующей поверхностью для бега. При беге на асфальте суставы ног подвергаются повышенным ударным нагрузкам, что может привести к истощению хрящевой ткани, болезням суставов и другим травмам.

Твердая поверхность асфальта не обладает достаточной поддержкой и амортизацией, что может привести к перегрузке связок, сухожилий и мышц. В результате данная нагрузка может вызвать различные травмы, например, растяжения или разрывы связок, и привести к длительному заживлению.

Бег на асфальте также может оказывать негативное воздействие на подошвы ног. Постоянный контакт с твердой поверхностью может приводить к повреждению кожи и образованию мозолей. Дополнительно, отсутствие достаточного амортизационного слоя на асфальте может привести к более быстрому износу обуви и потере ее стабильности.

Как не уставать во время бега? Причины и виды усталости организма

Есть или не есть? Мифы и правда о беге на голодный желудок

Как выбрать кроссовки? Советы профессионала!

Можно ли бегать по асфальту?

Вкус жизни после инсульта! Другие виды спорта.

Как бегать в 2 раза Быстрее Без Беговых Тренировок

Беговая дорожка - в чём вред и опасность