ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ БАНАНЫ НА НОЧЬ

Научно не подтверждено, что нельзя есть бананы на ночь. Однако, есть несколько аспектов, которые можно учесть.

Во-первых, бананы богаты быстровысвобождающими углеводами, что может вызвать повышение уровня сахара в крови, особенно у людей с сахарным диабетом. Это может нарушить нормальный ритм сна и вызвать чувство бодрствования на ночь.

Во-вторых, бананы содержат триптофан - аминокислоту, которая способствует образованию серотонина и мелатонина, гормонов, регулирующих сон. Однако они также содержат биологически активные вещества, которые могут стимулировать активность мозга и затруднить засыпание у некоторых людей.

В-третьих, некоторые люди могут испытывать аллергическую реакцию на бананы, которая может проявляться в виде дискомфорта или даже вызывать проблемы с дыханием. Поэтому, если у вас есть аллергия на бананы, их употребление на ночь может быть нежелательным.

В конечном счете, каждый организм индивидуален, и реакция на употребление бананов на ночь может различаться. Если вы хотите включить бананы в свою дневную диету, но испытываете проблемы со сном, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы узнать, как они могут влиять на ваше здоровье и сон.

С ЧЕГО НАДО НАЧИНАТЬ КОГДА ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ / КАК НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО

Что Будет Если, Съедать по 2 Банана в День

ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА В БАНАНАХ / вред и польза бананов / калий в бананах / польза для сердца /

Что Произойдет с Вашим Телом, Если Вы Будете Съедать 2 Банана в День

“ЭТО НЕЛЬЗЯ ПИТЬ УТРОМ!” - Доктор Алексей Ковальков

“Это Самый Вредный Продукт в Мире!” - Доктор Алексей Ковальков

Поджелудочная молодеет и восстанавливается! Смотрите, чем я очищаю поджелудочную дома