ПОЧЕМУ УХОДЯТ МЫШЦЫ А НЕ ЖИР

Почему при снижении веса уходят мышцы, а не жир? Данный процесс связан с особенностями метаболического обмена в организме.

Когда мы регулируем свой рацион или занимаемся физическими упражнениями, приводящими к дефициту калорий, организм начинает использовать энергию из имеющихся запасов. В первую очередь он обращается к углеводам, затем к жиру и в последнюю очередь – к мышцам.

При дефиците калорий организму необходимо получать энергию из запасов, и для этого он начинает разлагать мышцы на аминокислоты, которые могут быть использованы для синтеза глюкозы. Таким образом, мышцы становятся источником энергии вместо жира.

Чтобы минимизировать потерю мышечной массы при снижении веса, важно следить за рационом, обеспечивать достаточный прием белка и правильно регулировать физическую активность. Сочетание силовых тренировок с кардиоупражнениями и правильным рационом поможет уменьшить потерю мышц и снизить количество уходящего жира.

Как Одновременно Сжигать Жир И Наращивать Мышцы (3 Правила)

Один раз сделай и твой живот сразу исчезает навсегда. Встретишь новый год без пуза красавчиком

Ученый Раскрыл ОПАСНОСТЬ Витамина Д! Светотерапия как ЛЕКАРСТВО от всех болезней

Мышцы Горят только в 2 Случаях

Как сжечь жир и сохранить мышцы

При похудении вы теряете не жир, а мышцы! Что делать? Доктор Сергей Саади

Убери всего 2 Продукта и Похудеешь

Вот почему Мышцы уменьшаются на Диете