ПОЧЕМУ ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ ХОЧЕТСЯ МНОГО ЕСТЬ

Перед месячными некоторые женщины испытывают повышенное чувство голода и желание есть больше пищи, иногда в больших количествах. Несмотря на то что конкретная причина таких пищевых предпочтений перед месячными не ясна, существует несколько возможных объяснений.

Одной из гипотез является изменение уровня гормонов эстрогена и прогестерона перед месячными. Эти гормоны могут влиять на аппетит, настроение и регуляцию чувства голода. Некоторые исследования показывают, что эстроген может увеличивать аппетит, а прогестерон влияет на настроение и может вызывать желание есть пищу, богатую углеводами.

Также некоторые женщины могут испытывать эмоциональный дискомфорт, стресс или депрессию перед месячными, что может приводить к превращению пищи в средство утешения, а избыточная пищевая потребность может стать способом справиться с этими эмоциональными состояниями.

Некоторые эксперты также считают, что изменение уровня серотонина, нейротрансмиттера, влияющего на настроение и аппетит, может быть связано с желанием есть больше перед месячными.

Однако важно помнить, что каждая женщина индивидуальна и ее опыт может отличаться от других. Также стоит обратить внимание на здоровый образ жизни, включая правильное питание и физическую активность, чтобы обеспечить сбалансированное самочувствие во время месячных.

Первые признаки беременности до задержки, до теста! Самые первые признаки беременности!

Капризы прогестерона: почему женщин мучает жор перед месячными - гинеколог Людмила Шупенюк

Перед месячными хочется есть

Ошибки беременных на ранних сроках. Здоровье женщины. Гинекология. Акушерство.

Сложные отношения с матерью - вебинар Екатерины Лим. Что делать, если отношения токсичные?

ПМС зажор что делать? 🍰 3 простых правила от нутрициолога