ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ЙОГИ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ

После занятий йогой многие люди чувствуют сильное желание поспать. Это объясняется несколькими факторами.

Во-первых, йога является физической активностью, которая требует усилий от мышц и выносливости. После интенсивных упражнений организм переходит в состояние отдыха и восстановления.

Во-вторых, йога способствует релаксации и снятию стресса. Упражнения йоги способствуют улучшению кровообращения, снижению адреналина и уровня стресса в организме. Это может вызывать ощущение расслабления и сонливости.

Кроме того, йога включает в себя элементы глубокого дыхания и медитации, которые способствуют уравновешиванию нервной системы, снижению агрессии и тревожности. Это может создавать состояние умиротворенности и способствовать появлению желания поспать.

Наконец, йога может оказывать влияние на гормональный баланс. Частью йогической практики являются позы, которые стимулируют деятельность эндокринной системы. Это может приводить к увеличению выработки мелатонина - гормона сна.

В целом, появление желания поспать после йоги связано со смешанным воздействием физических и психологических факторов на организм. Каждый человек может реагировать на йогу по-разному, и индивидуальные особенности могут также влиять на уровень сонливости после занятий.

Дневная сонливость: почему хочется спать днем после еды?

Гипноз от бессонницы😴 Поможет уснуть!🌙 Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна 🛌

Почему нет сил уже с утра и постоянно хочется спать?

Почему после йоги хочется спать?

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед СНОМ! И твоя ЖИЗНЬ изменится!

Такое дыхание омолодит не только кровь, но и даже... Дыхание по Неумывакину